おりるタイミング（自分のメモとしての走り書き）

心の働きには一定のパターンがあるそうです。

怒り

↓

悲しみ

↓

思考

↓

行動

今、なんだかわからない悲しみやもやもやを抱えている。そこから逆に、怒りをもっていたことを把握しています。

ちゅうか、怒りって、自分の中に閉じ込めちゃいがちぢゃん。んで、言わないで抱えこんぢゃって、気づいたらイライラしていて、それが悲しみに移行いていた。

それに気づいたのは、思考の段階に入ったから。そして、自分の理想を見れて行動に移れればＯＫ。

いつまでも怒りや悲しみにしがみついていたら、もっともっと怒りや悲しみがやってくる。

それがいやなら、自分の現状に、完全に責任を取り、おりる方がよい。

責任を取るとは、今の現状を自分が生み出した（創造した）と認めること。

そして、おりることとは、自分の怒りや悲しみやこだわりを手放すこと。

常に今、欲しい結果を得ているか、観察をし続ける。

そして、欲しくない結果を得ているときは、言葉を変え、イメージを変えてることで、原因と結果を変える。

ＶＡＫ